Por que jogar tênis ?

Precisamos em nossa vida sempre fazer algum esporte, precisamos também sair do sedentarismo, nos exercitando de maneira com que nossos estudos, trabalhos entre outros afazeres não impeçam o bem estar que esta atividade física nos proporciona. Por isso, darei 7 dicas mostrando o quão bom e agradável é jogar Tênis. Mostrarei que o Tênis é um dos esportes mais completos para nossa saúde.

DICAS:

1- Faz muito bem para nossa cabeça. Jogando tênis, você precisa de foco, concentração e muita paciência ( ingredientes que podemos levar para nossa vida fora das quadras ).

2- Por ser uma atividade física, movimentamos nossas pernas, tronco, abdômen e braços, melhorando nossa coordenação motora e reflexos.

3- Gasto Calórico: O Tênis é um esporte de agilidade e resistência física. Quem pratica essa modalidade acaba emagrecendo cerca de 500 Kcal/h. É uma ótima atividade para quem deseja emagrecer, por exemplo.

4- Não é um esporte de contato, o que evita uma série de lesões.

5- Quando for treinar Tênis procure sempre um treinador competente. 

6- Através do Tênis fazemos amigos com muito mais facilidade.

7- Faz bem para nossa saúde física e mental, diminui o estresse, melhora nossa qualidade de vida, nos deixando mais motivados no dia a dia.

Por fim, devo lembrar também que o Tênis pode ser disputado de duas maneiras: 

-SIMPLES:

Duplas: